အသားအေရ စိုစိုေျပေျပေလးနဲ႔ လွေနဖို႔က မိန္းကေလးတိုင္းရဲ့ အိပ္မက္ပါ။

ေနေရာင္္ျခည္ UV rays ေၾကာင့္၊ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲေတြေၾကာင့္ အသားအေရကို တစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႔ ေၿခာက္ေသြ႔ ပ်က္စီးေစပါတယ္။အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕လြန္းလာတဲ့ အခါမွာေတာ့ အေရျပားယားယံေစရံုသာမက အျခားမလိုလားအပ္တဲ့ အေရျပား ျပႆနာမ်ားစြာကိုလဲ ျဖစ္လာေစနိုင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္စိုေျပလွပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ဖို႕ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႕ အကုန္အက်လည္း သက္သာ၊ ရလဒ္ပိုင္းမွာေတာ့ အ့ံမခန္းထူးျခားေစမဲ့ သဘာဝနည္္းလမ္း (၃) သြယ္ကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၀၁. အုန္းဆီ(သို႕မဟုတ္)သံလြင္ဆီ

အိမ္မွာရွိတဲ့ ၾကိဳက္နွွစ္သက္ရာ အုန္းဆီ သို႕မဟုတ္ သံလြင္ဆီ ကို ယူလိုက္ပါ။ ခႏၶကိုယ္တစ္ခုလံုးကို ၄င္းဆီျဖင့္ သုတ္လိမ္းျပီး ၁မိနစ္ မွ ၂ မိနစ္ ထိႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ အေရျပားအတြင္းကိုလ်င္ျမန္စြာ စိမ့္ဝင္ေစျပီး အက်ႌကိုလဲ မစ ြန္းထင္းေတာ့ဘူးေပါ့။ ညအိပ္လိုက္ပီးေနာက္ေန႔ မနက္ေစာမွာ ေရျပန္ခ်ိဳးလိုက္ရံုပါပဲ။တစ္ပါတ္ကို နွစ္ၾကိမ္မွ သံုးၾကိမ္ထိျပဳလုပ္ေပးပါ။ ဒီဆီ၂မ်ိဳးလံုးမွာက Vitamin E, Vitamin A & Fatty acids ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္အေရျပားအစိုဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းေပးျပီး healthy skin ျဖစ္ဖို႕အတြက္ လိုအပ္တဲ့ဓာတ္အားလံုးကို ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ ပံုမွန္ေလးလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေခ်ာေမြ႕ညက္ေညာျပီး ႏူးညံ့စိုေျပတဲ့ အသားေရ ကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၀၂. ပ်ားရည္စစ္စစ္

ပ်ားရည္ကို ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ မ်က္ႏွာ သို႔မဟုတ္ လက္ေမာင္းေလးေတြကို သုတ္လိမ္းလိုက္ပါမယ္။ ၁၅-၂၀ မိနစ္ထိထားျပီး ၾကက္သီးေႏြးေရ ေလးနဲ႕ ျပန္ေဆးလိုက္ပါ။ မ်က္နွာသုတ္ပုဝါေလးနဲ႕ ဖြဖြေလးပုတ္ျပီး အေျခာက္ခံလိုက္ပါ။ ၂ပါတ္ ၁ၾကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ၊ အရမ္းေျခာက္ေသြ႕တဲ့ skin ပိုင္ရွင္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီထက္ပိုလုပ္ေပးလဲ ရပါတယ္။ ပ်ားရည္က အေကာင္းဆံုး သဘာဝ moisturiser ေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ျပီးေတာ့ အေရျပားအတြင္းဆံုးအလႊာထိ ထိုးေဖာက္ျပီး အသားေရကို စိုေျပေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ရွင္းလင္းေပးျပီး မြဲေျခာက္ေဖ်ာ့ေတာ့ေနတဲ့ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေတာက္ပ လာေစမွာပါ။

၀၃.ရွားေစာင္းလက္ပက္

ရွားေစာင္းလက္ပက္ အခြံ ခြာျပီး အထဲက အနွစ္(gel) ကိုယူပီးလွ်င္ပီးခ်င္း ခႏၶကိုယ္ေပၚမွာ သုတ္လိမ္းပါမယ္။ ၁၀-၁၂ မိနစ္ထိထားပီး ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ၂ရက္ မွ ၃ ရက္ အတြင္း ၁ ၾကိမ္ျပဳလုပ္ေပးပါ။ သူ႔မွာလည္း skin အတြက္အေရးၾကီးတဲ့ Vitamin A & Vitamin E ပါဝင္တာေၾကာင့္ုလုိအပ္တဲ့ အစိုဓာတ္ကို ရရွိေစျပီး plant steroids ေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႔ျခင္းေၾကာင့္ အေရျပားယားယံတာကို လဲသက္သာေစပါတယ္။

အားလံုးပဲ သဘာဝအတိုင္းစိုေျပလွပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစ။

#Chelmo #Beauty