ျပစ္မ်ိဳးမွဲ႕မထင္တဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ ယေန႔ေခတ္မွာ အသားအေရကို သဘာဝနည္းလမ္းေလးေတြနဲ့ ထိန္းသိမ္းဖို့ လို္အပ္လွပါတယ္။

ပတ္ဝန္းက်င္ ညစ္ညမ္းမႈေတြ၊ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ ေနေရာင္ျခည္ UV rays၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း အျပင္ မသင့္္ေလ်ာ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံေတြေၾကာင့္ အသားအေရကို ေတာ္ေတာ္္ေလး ပ်က္စီးေစရံုသာမက အသားအေရာင္မညီျခင္းေတြကိုလည္း ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြကုိကာကြယ္ဖို႔အတြက္ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အရာေတြပဲသံုးတာက အေကာင္းဆံုးပါ။ ဒီလိုသံုးျခင္းအားျဖင့္ ရရွိမယ့္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ ၁)အသားအေရကို ေတာက္ပျဖဴုဝင္းေစမယ္၊ ၂)အသားအေရာင္ညီေစမယ္ ၃)အမည္းစက္၊ အစက္အေျပာက္ေတြကိုေလ်ာ႕နည္းေစမယ္၊ ၄)ေနေရာင္ျခည္ UV rays ေတြကိုကာကြယ္ပီးသားျဖစ္မယ္၊ ၅)အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစမယ့္ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ထုတ္ရွင္းလင္းပီးသားျဖစ္သြားမယ္။

အသားအေရ လွပေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြ မ်ားစြာရွိတဲ့ထဲကမွ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ အသားအေရကို ျဖဴေဖြးေစမယ့္ အကုုန္အက်သက္သာျပီး လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ့နည္းလမ္းေလးေတြကို ေျပာျပေပးထားပါတယ္။

၀၁. အာလူး

အာလူးမွာ Vitamin-C ၾကြယ္ဝျပီး antioxidants ပါရွိတာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး အသားအေရကို ျဖဴေစမယ့္ ဖန္တီးရွင္ေလးပါ။

လိုအပ္ေသာပစၥည္း ------ အာလူးတစ္လံုး။
အသံုးျပဳပံု             ------ အာလူးအခြံကို ႏႊာျပီး သူ႔အဝိုင္းေလးအတိုင္းပါးပါးေလးေတြလွီးပါမယ္။ ကိုယ့္အသားအေရ လင္းလက္ေစခ်င္တဲ့ ေနရာေလးေတြမွာ လွီးထားတဲ့ အာလူးဖတ္ေလးေတြနဲ႔ အရည skin ထဲစိမ့္ဝင္ေအာင္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၁၅-၂၀ မိနစ္ေလာက္ထိထားျပီး ေရနဲ႕ ေဆးေၾကာေပးပါ။(သို႕မဟုတ္) အာလူးကို ျခစ္လိုက္ျပီး အရည္ညွစ္ထုတ္ကာ ဂြမ္းစေလးနဲ႔ အသားအေရေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးရင္လည္း ရပါတယ္။
အၾကိမ္အေရအတြက္----- တစ္ပါတ္ကို (၃) ၾကိမ္ခန္႔လုပ္ေပးပါ။
သတိျပဳရန္            ------ အာလူးအရည္က အသားအေရကို အနည္းငယ္ေျခာက္ေသြ႕သြားေစတာမို႔ အသံုးျပဳျပီးရင္ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးမယ့္ moisturizer လိမ္းေပးဖို႔ေတာ့မေမ့နဲ႔ေနာ္။

၀၂. သေဘၤာသီး နွင့္ ပ်ားရည္

လတ္ဆတ္တဲ့ သေဘၤာသီးက စားလို႔အရသာရွိရံုသာမက အသားအေရအတြက္ အက်ိဳးျပဳတဲ့ ေနရာမွာလဲ အတိုင္းထက္ အလြန္ပါ။ papain နဲ႔ alpha hydroxy acids ကဲ့သို႕ေသာ enzymes မ်ားပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး ၾကည္လင္ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရက္ို ရရွိေအာင္ အညစ္အေၾကးမွန္သမွ်ကို ဖယ္ရွားေပးမွာပါ။ ပ်ားရည္က အေကာင္းဆံုး သဘာဝ moisturiser ေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ျပီးေတာ့ အေရျပားအတြင္းဆံုးအလႊာထိ ထိုးေဖာက္ျပီး အသားေရကို စိုေျပေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေခၽြးေပါက္ေတြကို ရွင္းလင္းေပးျပီး မြဲေျခာက္ေဖ်ာ့ေတာ့ေနတဲ့ အသားအေရကို ၾကည္လင္ေတာက္ပ လာေစမွာပါ။

လိုအပ္ေသာပစၥၥည္း ------- လတ္ဆတ္တဲ့ သေဘၤာသီးလက္ဖက္ရည္ ပန္းကန္လံုး တစ္ဝက္၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း။
အသံုးျပဳပံု            ------- သေဘၤာသီးကို ညက္ေညာေခ်ာေမြ႕တဲ့ အနွစ္ေပ်ာ့ေပ်ာ့ေလး ရေအာင္ေခ်လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ ပ်ားရည္နဲ႕ေရာေမႊလိုက္ပါ။ ရလာတဲ့ အႏွစ္ေလးေတြကုိ မ်က္နွာေပၚမွာတင္ျပီးမိနစ္၂၀ခန္႔ ထားပါ။ ျပီးလွ်င္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်ပါမယ္။ ေနာက္တစ္ေခါက္ေရေအးနဲ႕ ထပ္မံ မ်က္နွာသစ္လိုက္ပါ။
အၾကိမ္အေရအတြက္------ အိပ္ရာမဝင္မွီ ညတိုင္းျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ *ဒီနည္းလမ္းက oily skin နဲ႔ normal skin သမားေတြအတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါ။
သတိျပဳရန္            ------- Papain က အခ်ိိဳ႔ေသာလူေတြအတြက္ allergic ျဖစ္တတ္တာေၾကာင့္ သေဘၤာသီးနဲ႔ ဓာတ္မတည့္တဲ့ သူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းကို မသံုးသင့္ပါဘူး။

အခုေျပာျပသြားတဲ့ သဘာဝနည္းေလးေတြက အသားအေရ ျဖဴဝင္းေစမယ့္ ရိုးရွင္းတဲ့ နည္းေလးေတြပါ။ အသားအေရေျခာက္ေတြ႔တဲ့ သူေတြအတြက္ အသားအေရစိုစိုေျပေျပ ျဖစ္ေစမယ့္ နည္းေလးေတြကိုေတာ့ ေအာက္က Link မွာဝင္ဖတ္ၾကည့္လို႔ရပါတယ္ေနာ္။ 

http://www.chelmo.tips/beauty/656-20180503-0

#ChelmoTeam

#Beauty