ကံမေကာင္း အဆင္မေၿပလို႔ အားမငယ္ပါနဲ႕။ စိတ္အားငယ္ေနခ်ိန္မွာ ဒါေလးေတြကို ၿပန္သတိရလိုက္ပါ။

အဆင္ေၿပတဲ့ေန႔ရွိသလို အဆင္မေၿပတဲ့ေနမ်ိဳးလည္း ရွိမွာပါ။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေၿဖသိမ့္ဖို႔ရန္ ဘာေတြလိုအပ္သလဲ။ 

၀၁. ဘာလိုမွလုပ္လို႔မရေတာ့တဲ့ကိစၥဆိုတာ ေမ့သာထားလိုက္ပါေတာ့

ေအာင္ၿမင္ေနတဲ့သူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အလုပ္မ်ားတာေၾကာင့္ စိတ္ရႈပ္စရာေတြမ်ားတာကုိ လူတိုင္းသိမွာပါ။ ဒါပင္မဲ့လည္း စိတ္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္ဖို႔ရန္ အေရးၾကီးပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕အခ်ိန္ေတြက ဝမ္းနည္းစရာ စိတ္ညစ္စရာေတြနဲ႔ၿပည့္ေနရင္ ၿပန္ေတြးၾကည့္ရင္ ႏွေမ်ာစရာေကာင္းပါတယ္။

၀၂. ဘဝရဲ႕ခါးသည္းမႈေတြဟာ ေအာင္ၿမင္သူေတြအတြက္ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္ပါတယ္

ေဆာင္းရာသီကေအးတာေၾကာင့္ သည္းခံေနရၿပီး ေႏြရာသီေရာက္ရင္ ဘယ္ေလာက္ေပ်ာ္စရာေကာင္းသလဲ။ ေအာင္ၿမင္ဖို႔ရန္ သည္းခံမႈေတြလည္း လိုအပ္တယ္ဆိုတာကို မေမ့ပါနဲ႕။ ေအာင္ၿမင္သည္ ဆံုးရႈံးသည္ ႏွစ္ခုစလံုးအတြက္ ခံႏိုင္ရည္ ရွိရန္လိုအပ္ပါတယ္။

၀၃. ဘဝရဲ႕ေအာင္ၿမင္ၿခင္းဆိုတာ ကိုယ္တိုင္လုပ္ယူရမွ ရတာပါ

ဘယ္ေလာက္ပဲေအာင္ၿမင္သူၿဖစ္ပါေစ။ သူ႕ရဲ႕ဘဝက ေႏြးေထြးမႈရွိလားဆိုေတာ့ မသိႏုိင္ပါ။ ဘဝရဲ႕ ေႏြးေထြးမႈကို ရရွိေစရန္အတြက္ကေတာ့ ကိုယ္တိုင္ ဆံုးၿဖတ္မွသာလွ်င္ ရႏုိင္မယ္လုိ႔ထင္ပါတယ္။

၀၄. အေတြ႕အၾကံဳေတြက ကိုယ့္ရဲ႕ဘက္ေတာ္သားေတြပါ

ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ဆင္းရဲခဲ့ရတဲ့အခ်ိန္ေတြၿဖစ္ပါေစ။ ကိုယ္ကရခဲ့တဲ့ အေတြ႕အၾကံဳေတြက ကိုယ့္ကို ေနာက္တေခါက္မမွားေစရန္ ေဆာင္ၾကဥ္းေပးမွာပါ။ ဖတ္ခဲ့တဲ့စာအုပ္၊ ေတြ႕ခဲ့တဲ့သူ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ေတြက ေတြ႕ၾကံဳခဲ့ရတဲ့အရာေတြအားလံုးကေန ထြက္လာတဲ့အေၿဖၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

၀၅. အၿမဲတည္း တာထြက္ေနရာမွာ ရွိေနႏုိင္ပါေစ

ေလာကၾကီးက တည္ၿမဲမႈမရွိပါ။ ၿဖစ္ၿပီး ပ်က္ေနတာပါ။ ကိုယ့္လုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့၊ ၾကိဳးစားခဲ့တဲ့ ကိစၥတစ္ခုဟာ ၿဖစ္မလာလဲ၊ စိတ္ဓါတ္က် အားနည္းေနဖို႔ အခ်ိန္မရွိပါ။ ေနာက္ပဲြေတြအတြက္ တာထြက္ရန္ အဆင္သင့္ၿဖစ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

၀၆. ကိုယ္ပဲခံေနရတယ္လို႔ ေတြးရင္ေတာ့ မွားမယ္၊ ၿပင္ပါေတာ့

အၿမဲတမ္း ၿပသာနာၿဖစ္ရင္ ကိုယ္အေပၚကို မေကာင္းလုပ္သြားသူခ်ည္းပဲ မထင္ပါနဲ႕။ ကိုယ့္မွာလည္း အမွားရွိေကာင္းရွိပါလိမ့္မယ္။ အၿခားသူရဲ႕အၿမင္မွာ သင့္မွာလည္း အၿပစ္ရွိေကာင္းရွိပါလိမ့္မယ္။ ဒါကိုလက္မခံပဲ အဲဒါသူ႕ေၾကာင့္ ၿဖစ္ရတာလို႔ သူမ်ားအၿပစ္ပဲတင္ေနရင္ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ တိုးတက္မဲ့သူမဟုတ္ပါ။ ဆင္ေၿခေတြမေပးပဲနဲ႕ ရဲရဲၾကီး တာဝန္ယူတတ္ပါေစ။

၀၇. ကိုယ္ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ၿဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ

အခုေတာ့မၿဖစ္ႏုိင္ဘူး၊ ကဲထားလိုက္ပါေတာ့။ ငါဘဝက ဤမွ်တင္လို႔ ထင္ထားတဲ့သူကေတာ့ ေၿပာင္းလဲသင့္ပါတယ္။ ဘဝမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႕ အသက္ရွင္ေနၾကတာပါ။ မၿဖစ္ႏုိင္တာ မရွိေသးပါ။ မၿဖစ္ေသးတာပဲ ရွိပါတယ္။ လက္မေလွ်ာ့လိုက္ပါနဲ႕၊ အခ်ိန္ေတြရွိပါေသးတယ္။
ၾကိဳးစားၾကည့္လိုုက္ပါ။ ၿဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

၀၈. ဒုကၡေတြနဲ႕ၾကံဳေနခ်ိန္ဆိုတာ အခြင့္အေရးတစ္ခုပါ

အလုပ္ေၾကာင့္ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ ဟုိေတြးဒီေတြးလုပ္ေနတာထက္ လုပ္သင့္တာကို ေၿဖးေၿဖးခ်င္းလုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ကိုယ္ေတာင္ သတိမထားမိခ်ိန္အတြင္းမွာ ဒီၿပသာနာက အလိုလိုေၿဖရွင္းႏုိင္သြားမွာပါ။

၀၉. ဘယ္ေလာက္ပင္ ေသးမႊားတဲ့အရာပင္ၿဖစ္ပါေစ၊ စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႕လုပ္ပါ

၁၀၀ ကီလိုရွိတဲ့အေလးကို ခ်က္ခ်င္းကေတာ့ မႏုိင္သူကေတာ့ မရွိပါ။ ၁ ကီလိုအေလးကို အၾကိမ္ ၁၀၀ ကေတာ့ ခက္မယ္မထင္ပါ။ ဘာကိုပဲလုပ္လုပ္ ၿဖစ္ႏုိင္တဲ့ အေၿခအေနကေန ေၿဖးေၿဖးလုပ္သြားႏုိင္ရန္သာ အေရးၾကီးပါတယ္။

၁၀. လူေတြကေပးတဲ့ အမွတ္စာရင္းထက္ ကိုယ္ကဘာၿဖစ္ခ်င္တာလဲ

လူေတြကေတာ့ အမ်ိဳးမ်ိဳးသံုးသပ္ၿပီး ေဝဖန္ၾကမွာပါ။ ဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ္က ဘာၿဖစ္ခ်င္သလဲဆိုတာက အေရးၾကီးဆံုးပါ။ က်ီးေယာင္ေဆာင္ေသာ ေဒါင္းမၿဖစ္ပါေစနဲ႕။

၁၁. ၿပသာနာၿဖစ္လာရင္ ၿပာသာနာကေန သင္ယူႏုိင္တာေတြရွိပါတယ္

အလုပ္ေပၚမွာ ၿဖစ္လာတဲ့ ၿပသာနာဆိုတာ မၿဖစ္ခ်င္ပင္မဲ့လည္း ၿဖစ္လာရင္ေတာ့ မေရွာင္သင့္ပါ။ ဒီၿပသာနာကေန ေနာင္မမွားေအာင္ လုပ္ႏုိင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးရလဒ္ေတြလည္းရွိမွာပါ။

၁၂. လမ္းေပ်ာက္ေနရင္ ခဏနားေနလိုက္ပါ

လမ္းေပ်ာက္သြားရင္ ခဏအနားယူလိုက္ပါ။ စိတ္ကို ၿငိမ္ၿငိမ္ထားၿပီး ၿပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ စိတ္ၿငိမ္ၿငိမ္နဲ႕ေတြးေနရင္ ဘာလုပ္သင့္သလဲဆိုတာ နားလည္လာပါလိမ့္မယ္။

၁၃. စိတ္စဲြစရာေတြထက္ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးေနတတ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္

ဘာမွ ဆံုးရႈံးစရာမရွိ၊ ၿဖစ္လာရင္လည္း အားလံုးကို စြန္႔လႊတ္ႏိုင္တယ္ဆိုရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။ အေဟာင္းကို စြန္႕ၿပီး နည္းစနစ္သစ္ကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားႏုိင္ရင္ တိုးတတ္မွာပါ။

၁၄. အဆင္မေၿပရင္ အစကို ၿပန္သြားၾကည့္ပါ

ၾကိဳးစားခဲ့သမွ်က အရာမထင္လို႔ ထင္လာရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းလုပ္ပံုကိုင္ပံုကို ေၿပာင္းလဲဖို႔ အခ်ိန္တန္ပါၿပီ။ လိုအပ္ခ်က္နဲ႕ ၿဖစ္ေနတာက လဲြေနလို႔သာပါ။

၁၅. ဘယ္ေလာက္ပဲ စိတ္ဆင္းရဲေနပါေစ ကိုယ့္ကို ကူညီမဲ့သူ ေပၚလာမွာပါ

စိတ္ဆင္းရဲေနခ်ိန္မွာ အားလံုးဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ အၿပစ္တင္ၿပီး ပတ္ဝန္းက်င္ကို မၿမင္ေတာ့ပါ။ ဒီလိုမ်ိဳးအခ်ိန္မွာလည္း ကိုယ့္ကို အားေပး၊ ကူညီမဲ့သူက ရွိေနမွာပါ။

#ChelmoTeam
Credit. tabi-labo
Credit Photo. tabi-labo