"ထစ္ခနဲရွိ တို႔နွစ္ေယာက္ ရန္ေတြျဖစ္.... အျပစ္မရွိ အျပစ္ရွာျပီး ရန္ေတြျဖစ္...ခ်ိန္းေတြ႕တိုင္းလည္း ရန္ေတြျဖစ္..

ဒီမွာ ဖုန္းေလးမအားလိုက္နဲ႔ ရန္ေတြျဖစ္..အင္တာနက္ေပၚမွာ chat ေနမိခဲ့ရင္ ပ်က္မွာပဲဆိုပီး ရန္ေတြျဖစ္...မိန္းကေလးအေပါင္းသင္းနဲ႔ ႏႈတ္ဆက္မိလိုက္လို႔ ရုတ္တရက္ၾကီးထရန္ေတြျဖစ္ " စိုင္းစိုင္း သီခ်င္းဆိုျပတာ :D.......

ဒီသီခ်င္းေလးထဲကလို အျမဲစိတ္ေကာက္ စကားမ်ား ရန္ျဖစ္ေနရတဲ့ အတြဲေလးေတြရွိမွာပါ။ သမီးရည္းစားတြဲေတြ ရန္မၾကာ ခဏ ျဖစ္တဲ့ အတြဲေလးေတြက relationship ပိုျပီးခိုင္ျမဲ ေစတယ္လိုေျပာၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ကိုယ္က ဂရုတစ္စိုက္မရွိတဲ႔အခါ ျပသနာေသးေသး ေလးေတြကေန တစ္စတစ္စ ၾကီးထြားလာတဲ့ အခါ Relationship ကိုပ်က္စီးဖို႔ လမ္းစေတြျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ရန္ျဖစ္တဲ႔ အခါမွာ သတိေလးနဲ ့မလုပ္သင့္တာေလးေတြမလုပ္မိေအာင္ ေျပာျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

၀၁. လက္ရွိျဖစ္ေနတဲ့ ျပႆနာကိုပဲ အာရံုစိုက္ပါ။

ရန္ျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းက တစ္စတစ္စ ၾကီးလာျပီ၊ ဒါဆုိရင္ လက္ရွိျဖစ္ေနတဲ႔ အေၾကာင္းရာေပၚမွာပဲ အာရုံစိုက္ပါ။ တစ္္ျခားစိတ္ေပါက္စရာ အရင္ကျဖစ္ခဲ့တဲ့ conflict ေသးေသးေလးေတြကိုပါ ျပန္အစေဖာ္တာမ်ိဳးေတြမလုပ္ပါနဲ႔။ ဒီလို problems ေတြအပံုလိုက္လုပ္လိုက္တာက အေျခအေနကိုပိုရႈပ္ေထြးေစျပီး တစ္ကယ္ရွင္းလင္းရမဲ့ျပႆနာ ကို မေျဖရွင္းနိုင္ပဲ ျဖစ္သြားပါမယ္။ Relationship struggles ေတြကို အေရးၾကီးတာကေန ေသခ်ာဦးစားေပးေျဖရွင္းတာက ပူပန္ေသာကမ်ားရတာ၊ စိတ္ပ်က္ခံျပင္းရတာမ်ိဳး ေတြကိုေလ်ာ့ေစမွာပါ။

၀၂.ျပႆနာကို အနို္င္ယူမယ္။

အျငင္းအခံုျဖစ္၊ စကားမ်ားတယ္ ဆိုတာ ျပႆနာေျဖရွင္းဖို႔ ဆိုတာေမ့ေနၾကပါတယ္။ အဲဒီအစား ကိုယ့္ရဲ႕အျမင္ကပဲမွန္တယ္၊ ကိုယ့္ရဲ႕ အျပဳအမူကပဲမွန္တယ္ စသျဖင့္ တစ္ဖက္ေစာင္းနင္းျပဳလုပ္တာမ်ိဳးက ျပႆနာကို ေျဖရွင္းျပီးသားျဖစ္မသြားပါဘူး။ ဒီလိုအနိုင္ယူလိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ကိုယ့္ရဲ႔ခ်စ္သူဆီက ေကာင္းမြန္တဲ့ ေျပာဆုိဆက္ဆံျခင္းမ်ိဳးရဖို႔ ခက္ခဲသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်စ္သူကို အနိုင္ယူလိုိ္က္တာမ်ိဴးထက္ သူ႔ရဲ႕အျမင္ကိုလည္း နားလည္ေပးျပီး problem ကုိပဲ ေျဖရွင္းပီး အနိုင္ယူတာမ်ိဴးလုပ္ပါ။

၀၃.ၾကင္နာစြာနဲ႔ ျငင္းခံုပါ။

ျငင္းခံု၊ စကားမ်ားေနခ်ိန္မွာ သူ႔က္ို ခ်စ္တယ္၊ ဂရုစိုက္တယ္ဆုိုတာ သူသိေနပါေစ။ သူ႕ရဲ႕ အျမင္ကိုေလးစားတန္ဖိုးထားျပီး ကိုယ့္ရဲ့အျမင္ကို လဲ ထုတ္ေဖာ္ေျပာတယ္ဆိုတာမ်ိဳးျဖစ္ေနပါေစ။ သူနဲ႕ကိုုယ့္ရဲ႔ အျမင္ကဆန္႕က်င္ေနတာနဲ႔ပဲ သူမွားတယ္ဆိုတာမ်ိဴးမျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ခ်စ္သူရဲ႔ခံစားခ်က္ေတြကို ေပါ့ေပါ့တန္တန္ နဲ႔ ဂရုမစို္က္ဘဲ သူ႔ရဲ႔အျမင္ကို ဘုၾကည္႕ၾကည္႔ျပီး သံကုန္ဟစ္တာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔။ ေထ့ေငါ့တာနဲ႕ အထက္စီးဆန္တာမ်ိဳးက loving and healthy relationship မျဖစ္ေစပါဘူး။

၀၄.ေျပာတာထက္ မ်ားမ်ားနားေထာင္ေပးလိုက္ပါ။

နားေထာင္တာက communication ရဲ႕အခရာပါ။ နားေထာင္ေပးလိုက္ရံုနဲ႔ တစ္ခ်ိဳ႕ျပႆနာေတြဆို တစ္ဝက္ေလာက္ေျဖရွင္းပီးသားျဖစ္သြားပါမယ္။ ကိုယ့္ရဲ႔ partner ကလည္း ကိုယ္ကနားေထာင္ေပးေနတဲ့အခါ ကိုယ့္ဘာေျပာမလဲ ဆိုတာ သိခ်င္လာပါမယ္။ ဒီအခါမွာ နွစ္ဦးနွစ္ဖက္လံုးက ကိုယ့္ဘက္က အျမင္နဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြကို ျပည္႔စံုစြာနဲ႔ ေလးေလးစားစား ေဖာ္ျပနိုင္မွာပါ။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္အျပန္အလွန္ေအာ္ေနတာမ်ိဳးက နားထဲေရာက္မွာလဲ မဟုတ္သလို အခ်င္းခ်င္းပစ္ပယ္ခံရသလို ျဖစ္သြားပါမယ္။ တစ္ေယာက္ကစ အေလွ်ာ့ေပးျပီဆိုရင္ေတာ့ အျခားတစ္ေယာက္ဆီကလည္း တူညီတဲ့ respect မ်ိဳးျပန္ရသင့္ပါျပီ။

၀၅.မွ်တစြာ ျငင္းခံုမယ္။

"ဘယ္သူက ဘယ္သူ႔ကို ပိုနာက်င္ေစနိုင္မလဲ " ဆုိျပီး အျပိဳင္အနိုင္ယူခ်င္ၾကတာက relationship ပ်က္စီးဖို႔ အတြက္ ဒီထက္ေကာင္းတာ ရွိမွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။" မ်ွတစြာ ျငင္းခံုမယ္ " ဆိုတာက အေပၚက ေျပာခဲ့တဲ႔နည္းေလးေတြအျပင္ ေလးစားမႈ နဲ႔ တန္ဖိုးထားမႈ တိုု႔ပါ ထပ္ေပါင္းျပီး ျငင္းခံုတာမ်ိဴးပါ။ မရည္ရြယ္ပါပဲနဲ႔ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ႕ မိမိကိုယ္ကို တန္ဖိုးထားမႈ (self-esteem) ကို ထိခိုက္ေစတာ၊ ျခိမ္းေျခာက္ၾကိမ္းဝါးတဲ႕ ေဝဖန္ခ်က္ေတြေပးတာက ကိုယ္နဲ႕သူ႕ရဲ႕ relationship ကိုျပီးျပတ္ေစဖို႕ လံုေလာက္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြပါ။ Conflict ျဖစ္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို control မလုပ္နိုင္ရင္ anger management ကိုေလ႔လာၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္လိုက္မာန္ပါျပဳမႈေတြကေန ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ကာကြယ္ေပးျပီး ကိုယ့္ရဲ႕ ခံျပင္းမႈ၊ စိတ္ပ်က္မႈေတြကိုပါေလ်ာ႔က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ရွာေဖြလိုက္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႔ျပႆနာ၊ ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တာေတြကိုေျပာျပျပီးတဲ့ အခါ ကိုယ္နဲ႔ သူ႔ရဲ႕ Relationship ကိုျမဲျမံခ်င္တာ ကိုသူသိေအာင္ ဂရုတစိုက္ျပဳမူလိုက္ပါ။

ကဲ...... SAI သီခ်င္းေလးနဲ႔ပဲ နိဂ်ံဳးခုပ္လိုက္မယ္။ "ေနာက္တစ္ေယာက္လည္း မခ်စ္နိုင္ဘူး...မင္းတစ္ေယာက္ထဲခ်စ္ခ်င္လို႕ပါ..ျငိမ္းခ်မ္းေရးေလး ေဆြးေႏြးခြင့္ျပဳ " ဆိုတဲ႔အတိုင္း ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ေကာက္၊ ရန္ျဖစ္ေဖာ္ ခ်စ္သူေလးကို mention ေခၚျပီး ေနာက္ေနာင္ ရန္ျဖစ္စိတ္ေကာက္ရင္ ေရွာင္ၾကမယ့္ နည္းေလးေတြကို အသိေပးလိုက္ေနာ္။

 

#ChelmoTeam
#Love