Chelmo News Portal

Top Menu

  • About Us
  • Contact Us

Main Menu

  • Home
  • Hot!
  • Lifestyle
  • Exclusive
  • About Us
  • Contact Us

logo

Header Banner

Chelmo News Portal

  • Home
  • Hot!
  • Lifestyle
  • Exclusive
  • ၅မိနစ်အတွင်း တရားဝင်ကွာရှင်းခဲ့တဲ့ ဆောင်းဂျွန်ကီနဲ့ ဆောင်းဟေကို

Lifestyle
Home›Lifestyle›အတွေးလွန်တဲ့စိတ်ကနေဘယ်လိုရုန်းထွက်မလဲ

အတွေးလွန်တဲ့စိတ်ကနေဘယ်လိုရုန်းထွက်မလဲ

By Pwint Thit Tin Maw
March 6, 2020
2187
0
Share:

တစ်ချို့သော သူတွေက သူတို့ မနေ့က လုပ်ခဲ့တဲ့ အမှားကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြန်တွေးပြီး သူတို့ကိုယ်တိုင် စိတ်ရဲ့ အကျဉ်းထောင်ထဲမှာ လှောင်ပိတ်ထားကြပါတယ်။ ဒီအကြောင်းတွေကို သူတို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ထဲကနေ မေ့ပျောက်သွားဖို့မတတ်စွမ်းနိုင်ခြင်း ကလည်း သူတို့ကို အမြဲတမ်း စိတ်သောက ရောက်နေစေပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ အားနည်းချက်၊ အမှားတွေနဲ့ ပြဿနာတွေ အပေါ် ထပ်တလဲလဲ တွေးပြီး စိတ်ထိခိုက်နေခြင်းက စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာကို ပိုမို မြင့်တက်စေကြောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။

ကဲ… ဒါဆို Overthinking ဘယ်လို ရပ်တန့်ရမလဲ

(၁) ဘယ်အရာကိုမဆို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရှုမြင်ပါ

ဘဝမှာသေးငယ်တဲ့ ကိစ္စရပ်တွေကို အလွန်အမင်း တွေးတောခြင်းက ဘဝထောင်ချောက်ထဲမှာ ပိတ်မိဖို့ လမ်းစ ဖြစ်တယ်။ သင်တစ်ခုခုကို တွေးတော့မယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်မေးမြန်းပါ။ ငါတွေးနေတဲ့ ကိစ္စရပ်က နောက် ၅နှစ်ကြာရင် ဖြစ်ဦးမှာလား၊ နောက် ၅ ပတ်အတွင်းမှာရော ဖြစ်မှာလား စသဖြင့်တွေးတောကြည့်ပါ။ ဒီလို ရိုးရှင်းတဲ့ မေးခွန်းမျိုးကို မေးမြန်းခြင်းက သင့်အတွေးအမြင် ရှုထောင့်ကို ကျယ်စေပြီး အတွေးလွန်ခြင်းက လွတ်မြောက်စေနိုင်ပါတယ်။

(၂) တိုတောင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ

သင်က ကိစ္စတစ်စုံတစ်ရာ အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမယ် ဆိုရင် အချိန်တစ်ခု ကန့်သတ်ထားပါ။ အချိန်မကန့်သတ်ထားဘူးဆိုရင် သင့်အတွေးတွေက လွန်ပြီး ကြီးမားသွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ဒါက ငါ့အတွက် အရေးကြီးလား၊ ဘယ်လောက်ထိပဲ အရေးကြီးတယ် စသဖြင့် တွေးတောပြီးမှ အချိန်ကန့်သတ်ပါ။

(၃) စိတ်ဖိစီးမှုကိုရပ်တန့်လိုက်ပါ

လူတိုင်း အလွန်စိတ်ဖိစီးတဲ့ နေ့ရက်တွေကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် သင်ကိုယ်တိုင် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလျော့ချ နိုင်မလဲဆိုရင်….
နေ့တစ်နေ့ကိုကောင်းသောအရာများနဲ့စတင်ပါ
သင့်ရဲ့နေ့တစ်နေ့ကို စိတ်ဖိစီးမှု နဲ့စတင်လိုက်ရင် တစ်နေ့လုံး စိတ်ဖိစီးပြီး အတွေးလွန်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်မနက်စာစားရင်း စိတ်ရွှင်လန်းစေမယ့် စာအုပ်ဖတ်ရှုခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း စသဖြင့် နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ပါ။
ပုံမှန်အားလပ်ချိန်ယူပါ
သင့်ဦးနှောက်ကို ပုံမှန်အနားပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါမှ အရေးတကြီး စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ရမယ့် အရာတွေ အတွက် အာရုံစိုက်ပြီး သေချာဆုံးဖြတ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

(၄) အိပ်ရေး၀၀အိပ်ပါ

အိပ်ရေး၀၀ မအိပ်ခြင်းက အတွေးလွန်ခြင်းရဲ့လမ်းစဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက် တစ်နေ့အိပ်ချိန် ၈ နာရီ ရှိသင့်ပါတယ်။ အိပ်ရေးဝရင် စိတ်ကြည်လင်ပြီး ဘယ်အရာမဆို ကောင်းသောအမြင်နဲ့ စဉ်းစားဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

(၅) သင်အရမ်းတွေးနေတဲ့အခါသတိပြုပါ

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ သင်က ပြုလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ အမှားတစ်စုံ တစ်ခုကို ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးမိနေပြီလား၊ အရေးမကြီးလောက်ဘူးထင်တဲ့ အရာတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးမိနေပြီလား ပြန်လည်စဉ်းစားပါ။

ကဲ…… အတွေးလွန်တာတွေကို လျော့ပြီး တိုတောင်းတဲ့ ဘဝကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ဖြတ်သန်းကြရအောင်

 

Previous Article

ကိုယ့်ကိုကြိုက်တဲ့ကောင်လေးတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေက?

Next Article

Thai Celebrity တွေရဲ့ official Instagram account များ

Share:

Related articles More from author

  • KnowledgeLifestyle

    လူတစ်ယောက် ကို အဓိက ကျရူံးစေတဲ့ အကြောင်းတရား

    May 18, 2020
    By Ei Thandar Thet
  • KnowledgeLifestyleLove

    ဒီလို ချစ်သူမျိုး ရှိနေပြီဆို ဂရုစိုက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့

    March 11, 2020
    By Su Myat Noe
  • KnowledgeLifestyle

    အချမ်းသာဆုံး ထိပ်တန်းကိုရီးယား Idol (၂၉) ယောက်

    May 12, 2020
    By Kyaw Hein
  • Lifestyle

    လူကောင်း ဆိုသည်မှာ …

    April 27, 2020
    By Kyaw Hein
  • Lifestyle

    ဒီကလေးတွေရဲ့ အဆော့ကြမ်းပုံကတော့ မေမေတွေ လက်လန်စရာပါပဲ

    September 28, 2020
    By Su Myat Noe
  • LifestyleLove

    သူငယ်ချင်းကို ချစ်သူတော်ထားရင် ဘယ်လိုတွေရှိတတ်လဲ?

    July 7, 2020
    By Kyaw Hein

YOU MIGHT BE INTERESTED

  • Exclusive

    Park Shin Hey ရဲ့ဒရာမာသစ်မှာ BTS ရဲ့ “Spring Day” သီချင်းလည်းပါဝင်ခဲ့

  • ExclusiveLove

    သွေးအမျိုးအစားအလိုက် နိုင်စားတတ်တဲ့ သူလေးတွေက ဘယ်သူလဲ?

  • BeautyExclusive

    Happiness is Yellow ChiChuuuuuu 💛✨

Timeline

  • June 24, 2022

    Blackpink Lisa, Twice’s Jihyo နဲ့ Mina , (G)I-DLE’s Minnie တို့ရဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ပုံလေးတွေနဲ့ သူမတို့ရဲ့ကြားက Friendship ကိုပြသခဲ့

  • June 23, 2022

    နာဟီးဒို ပုံစံကို ပရိသတ်တွေအမှတ်ရစေဖို့အတွက် Accessories တွေကို ပြန်လည်အသုံးပြုပြီး “Decision to leave” VIP premiere ကိုတတ်ရောက်ခဲ့တဲ့ Kim Tae Ri

  • June 22, 2022

    Cannes မှာ သူမရဲ့ Real Fan Girl တစ်ဉီးနဲ့အမှတ်မထင်တွေ့ဆုံခဲ့ရတဲ့ IU

  • June 21, 2022

    ကျောင်းတွင်းအနိုင်ကျင့်မှုဖြင့် စွပ်စွဲခံထားရတဲ့ Nam Joo Hyuk

  • June 20, 2022

    Group Album နဲ့ Concert အတွက် ပြင်ဆင်နေတယ်ဆိုတဲ့ Mamamoo အဖွဲ့

Find us on Facebook

logo

Chelmo ကုမ္ပဏီ၏ စီးပွားရေး ကဏ္ဍတစ်ခု အနေဖြင့် Chelmo သတင်းမီဒီယာလုပ်ငန်းကို လုပ်ကိုင်လျက်ရှိပါသည်။

Chelmo မှ စာဖတ်သူပရိသတ်များအတွက် တန်ဖိုးလည်းရှိပြီး အကျိုးရှိစေမည့် သတင်းမှစ၍ အထောက်အကူပြု ဆောင်းပါးများ၊ ပျော်စရာသတင်းလေးများကို နေ့စဉ်မပြတ် တင်ပြလျက်ရှိပါသည်။

ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်
  • Recent

  • Popular

  • Blackpink Lisa, Twice’s Jihyo နဲ့ Mina , (G)I-DLE’s Minnie တို့ရဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ပုံလေးတွေနဲ့ သူမတို့ရဲ့ကြားက Friendship ကိုပြသခဲ့

    By Htet Htet Aung
    June 24, 2022
  • နာဟီးဒို ပုံစံကို ပရိသတ်တွေအမှတ်ရစေဖို့အတွက် Accessories တွေကို ပြန်လည်အသုံးပြုပြီး “Decision to leave” VIP premiere ကိုတတ်ရောက်ခဲ့တဲ့ Kim Tae Ri

    By Htet Htet Aung
    June 23, 2022
  • Cannes မှာ သူမရဲ့ Real Fan Girl တစ်ဉီးနဲ့အမှတ်မထင်တွေ့ဆုံခဲ့ရတဲ့ IU

    By Htet Htet Aung
    June 22, 2022
  • ကျောင်းတွင်းအနိုင်ကျင့်မှုဖြင့် စွပ်စွဲခံထားရတဲ့ Nam Joo Hyuk

    By May Thu
    June 21, 2022
  • Blackpink Lisa, Twice’s Jihyo နဲ့ Mina , (G)I-DLE’s Minnie တို့ရဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့ ပုံလေးတွေနဲ့ သူမတို့ရဲ့ကြားက Friendship ကိုပြသခဲ့

    By Htet Htet Aung
    June 24, 2022
  • ချစ်သူနဲ့ အမြဲစကားများရန်ဖြစ်နေပေမဲ့ အချစ်မပြယ်စေဖို့

    By tuntun
    October 21, 2019
  • အိပ်နေတဲ့အချိန် ဟောက်တာကို သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းများ

    By tuntun
    October 21, 2019
  • Celebrity တွေရဲ့အမိုက်စား ဝိတ်ချနည်းများ

    By tuntun
    October 21, 2019

Follow us

Reach us

  • No.40, Room No.(010) No (1) Industrial Road, Opposite to Central Bank, Bahan Township, Yangon, Myanmar
  • +95-9-9641-55430
  • info@chelmo.tips
Copyright © 2019-2022 Chelmo.tips. All rights reserved.