Chelmo News Portal

Top Menu

  • About Us
  • Contact Us

Main Menu

  • Home
  • Hot!
  • Lifestyle
  • Exclusive
  • Pet
  • About Us
  • Contact Us

logo

Chelmo News Portal

  • Home
  • Hot!
  • Lifestyle
  • Exclusive
  • Pet
  • ၅မိနစ်အတွင်း တရားဝင်ကွာရှင်းခဲ့တဲ့ ဆောင်းဂျွန်ကီနဲ့ ဆောင်းဟေကို

Lifestyle
Home›Lifestyle›အတွေးလွန်တဲ့စိတ်ကနေဘယ်လိုရုန်းထွက်မလဲ

အတွေးလွန်တဲ့စိတ်ကနေဘယ်လိုရုန်းထွက်မလဲ

By Htet Htet Aung
March 6, 2020
2696
0
Share:

တစ်ချို့သော သူတွေက သူတို့ မနေ့က လုပ်ခဲ့တဲ့ အမှားကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြန်တွေးပြီး သူတို့ကိုယ်တိုင် စိတ်ရဲ့ အကျဉ်းထောင်ထဲမှာ လှောင်ပိတ်ထားကြပါတယ်။ ဒီအကြောင်းတွေကို သူတို့ရဲ့ မှတ်ဉာဏ်ထဲကနေ မေ့ပျောက်သွားဖို့မတတ်စွမ်းနိုင်ခြင်း ကလည်း သူတို့ကို အမြဲတမ်း စိတ်သောက ရောက်နေစေပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ အားနည်းချက်၊ အမှားတွေနဲ့ ပြဿနာတွေ အပေါ် ထပ်တလဲလဲ တွေးပြီး စိတ်ထိခိုက်နေခြင်းက စိတ်ကျန်းမာရေး ပြဿနာကို ပိုမို မြင့်တက်စေကြောင်း တွေ့ရှိရပါတယ်။

ကဲ… ဒါဆို Overthinking ဘယ်လို ရပ်တန့်ရမလဲ

(၁) ဘယ်အရာကိုမဆို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရှုမြင်ပါ

ဘဝမှာသေးငယ်တဲ့ ကိစ္စရပ်တွေကို အလွန်အမင်း တွေးတောခြင်းက ဘဝထောင်ချောက်ထဲမှာ ပိတ်မိဖို့ လမ်းစ ဖြစ်တယ်။ သင်တစ်ခုခုကို တွေးတော့မယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်မေးမြန်းပါ။ ငါတွေးနေတဲ့ ကိစ္စရပ်က နောက် ၅နှစ်ကြာရင် ဖြစ်ဦးမှာလား၊ နောက် ၅ ပတ်အတွင်းမှာရော ဖြစ်မှာလား စသဖြင့်တွေးတောကြည့်ပါ။ ဒီလို ရိုးရှင်းတဲ့ မေးခွန်းမျိုးကို မေးမြန်းခြင်းက သင့်အတွေးအမြင် ရှုထောင့်ကို ကျယ်စေပြီး အတွေးလွန်ခြင်းက လွတ်မြောက်စေနိုင်ပါတယ်။

(၂) တိုတောင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ

သင်က ကိစ္စတစ်စုံတစ်ရာ အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်ချမယ် ဆိုရင် အချိန်တစ်ခု ကန့်သတ်ထားပါ။ အချိန်မကန့်သတ်ထားဘူးဆိုရင် သင့်အတွေးတွေက လွန်ပြီး ကြီးမားသွားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ဒါက ငါ့အတွက် အရေးကြီးလား၊ ဘယ်လောက်ထိပဲ အရေးကြီးတယ် စသဖြင့် တွေးတောပြီးမှ အချိန်ကန့်သတ်ပါ။

(၃) စိတ်ဖိစီးမှုကိုရပ်တန့်လိုက်ပါ

လူတိုင်း အလွန်စိတ်ဖိစီးတဲ့ နေ့ရက်တွေကို ရှောင်ရှားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် သင်ကိုယ်တိုင် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ချနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုလျော့ချ နိုင်မလဲဆိုရင်….
နေ့တစ်နေ့ကိုကောင်းသောအရာများနဲ့စတင်ပါ
သင့်ရဲ့နေ့တစ်နေ့ကို စိတ်ဖိစီးမှု နဲ့စတင်လိုက်ရင် တစ်နေ့လုံး စိတ်ဖိစီးပြီး အတွေးလွန်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်မနက်စာစားရင်း စိတ်ရွှင်လန်းစေမယ့် စာအုပ်ဖတ်ရှုခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ခြင်း စသဖြင့် နေ့တစ်နေ့ကို စတင်ပါ။
ပုံမှန်အားလပ်ချိန်ယူပါ
သင့်ဦးနှောက်ကို ပုံမှန်အနားပေးသင့်ပါတယ်။ ဒါမှ အရေးတကြီး စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ရမယ့် အရာတွေ အတွက် အာရုံစိုက်ပြီး သေချာဆုံးဖြတ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

(၄) အိပ်ရေး၀၀အိပ်ပါ

အိပ်ရေး၀၀ မအိပ်ခြင်းက အတွေးလွန်ခြင်းရဲ့လမ်းစဖြစ်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက် တစ်နေ့အိပ်ချိန် ၈ နာရီ ရှိသင့်ပါတယ်။ အိပ်ရေးဝရင် စိတ်ကြည်လင်ပြီး ဘယ်အရာမဆို ကောင်းသောအမြင်နဲ့ စဉ်းစားဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

(၅) သင်အရမ်းတွေးနေတဲ့အခါသတိပြုပါ

ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ သင်က ပြုလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့ အမှားတစ်စုံ တစ်ခုကို ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးမိနေပြီလား၊ အရေးမကြီးလောက်ဘူးထင်တဲ့ အရာတွေကို ထပ်ခါထပ်ခါ တွေးမိနေပြီလား ပြန်လည်စဉ်းစားပါ။

ကဲ…… အတွေးလွန်တာတွေကို လျော့ပြီး တိုတောင်းတဲ့ ဘဝကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် ဖြတ်သန်းကြရအောင်

 

Previous Article

ကိုယ့်ကိုကြိုက်တဲ့ကောင်လေးတွေရဲ့ လက္ခဏာတွေက?

Next Article

Thai Celebrity တွေရဲ့ official Instagram account များ

Share:

Related articles More from author

  • HotLifestyle

    Kai ရဲ့ ပထမဆုံး Solo Album “KAI (开)” ကို လာမယ့် နိုဝင်ဘာလ (၃၀) ရက်နေ့မှာ ဖြန့်ချီတော့မယ်နော်

    November 23, 2020
    By Htet Htet Aung
  • Lifestyle

    ဘွဲ့တွေ အသီးသီး ရရှိသွားကြပြီ ဖြစ်တဲ့ ထိုင်း တက်သစ်စ လူငယ်အနုပညာရှင်များ

    November 16, 2020
    By Htet Htet Aung
  • KnowledgeLifestyle

    သင်ကြိုက်တဲ့ အရောင်တွေကပြောတဲ့ သင့်အကြောင်း

    May 19, 2020
    By Kyaw Hein
  • Lifestyle

    Instagram မှာ Follower အများဆုံး ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ဆယ်လီတွေက ဘယ်သူတွေဖြစ်မလဲ?

    May 27, 2020
    By Htet Htet Aung
  • KnowledgeLifestyle

    B သွေးအမျိုးတွေ Stay Home ဖြစ်ရင် ဘာတွေ လုပ်တတ်သလဲ။

    April 25, 2020
    By Kyaw Hein
  • Lifestyle

    မနက်အိပ်ယာထရင် တွေးသင့်သော အချက်များ

    October 25, 2019
    By Htet Htet Aung

YOU MIGHT BE INTERESTED

  • ExclusiveHot

    Solo အသစ်တွက် Taeyeon ပြင်ဆင်နေပြီလား ?

  • ExclusiveHot

    Paris Fashion Week မှာ Givenchy Show ကိုတက်ရောက်မည်ဖြစ်တဲ့ “aespa”

  • BeautyExclusiveHot

    ‘Pink Venom’ အတွက် ပိုစတာဓာတ်ပုံထွက်ရှိလာပြီဖြစ်တဲ့ BlackPink

Timeline

  • June 1, 2023

    SM Entertainment နှင့် ၎င်းတို့၏ သီးသန့်စာချုပ်များကို ရပ်စဲခဲ့တဲ့ EXO အဖွဲ့ဝင် Baekhyun ၊Xiumin နှင့် Chen

  • May 31, 2023

    “FATE” World Tour လုပ်မဲ့ နေရာနဲ့အချိန်ကို အတိအလင်းကြေညာလိုက်တဲ့ “ENHYPEN”

  • May 31, 2023

    Lee Seung Gi သူ့ရဲ့ Instagram Post တွေကို ဖျက်ပစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း ကို ရှင်းပြခဲ့တဲ့ Lee Seung Gi ရဲ့ Agency

  • May 29, 2023

    “Summer” မှာ ကြည့်ကို ကြည့်သင့်တဲ့ Summer Vibe Korean Drama လေး “Our Beloved Summer”

  • May 25, 2023

    ‘Cannes ရုပ်ရှင်ပွဲတော်’မှာ ပထမဆုံးအကြိမ် ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့ပြီးနောက်ဝေဖန်မှုတွေမြင့်တတ်နေတဲ့ ပွဲဦးထွက်စီးရီး’The Idol’

Find us on Facebook

logo

Chelmo ကုမ္ပဏီ၏ စီးပွားရေး ကဏ္ဍတစ်ခု အနေဖြင့် Chelmo သတင်းမီဒီယာလုပ်ငန်းကို လုပ်ကိုင်လျက်ရှိပါသည်။

Chelmo မှ စာဖတ်သူပရိသတ်များအတွက် တန်ဖိုးလည်းရှိပြီး အကျိုးရှိစေမည့် သတင်းမှစ၍ အထောက်အကူပြု ဆောင်းပါးများ၊ ပျော်စရာသတင်းလေးများကို နေ့စဉ်မပြတ် တင်ပြလျက်ရှိပါသည်။

ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်
  • Recent

  • Popular

  • SM Entertainment နှင့် ၎င်းတို့၏ သီးသန့်စာချုပ်များကို ရပ်စဲခဲ့တဲ့ EXO အဖွဲ့ဝင် Baekhyun ၊Xiumin နှင့် Chen

    By Htet Htet Aung
    June 1, 2023
  • “FATE” World Tour လုပ်မဲ့ နေရာနဲ့အချိန်ကို အတိအလင်းကြေညာလိုက်တဲ့ “ENHYPEN”

    By Htet Htet Aung
    May 31, 2023
  • Lee Seung Gi သူ့ရဲ့ Instagram Post တွေကို ဖျက်ပစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်း ကို ရှင်းပြခဲ့တဲ့ Lee Seung Gi ရဲ့ ...

    By Htet Htet Aung
    May 31, 2023
  • “Summer” မှာ ကြည့်ကို ကြည့်သင့်တဲ့ Summer Vibe Korean Drama လေး “Our Beloved Summer”

    By Htet Htet Aung
    May 29, 2023
  • SM Entertainment နှင့် ၎င်းတို့၏ သီးသန့်စာချုပ်များကို ရပ်စဲခဲ့တဲ့ EXO အဖွဲ့ဝင် Baekhyun ၊Xiumin နှင့် Chen

    By Htet Htet Aung
    June 1, 2023
  • ချစ်သူနဲ့ အမြဲစကားများရန်ဖြစ်နေပေမဲ့ အချစ်မပြယ်စေဖို့

    By Kyaw Hein
    October 21, 2019
  • အိပ်နေတဲ့အချိန် ဟောက်တာကို သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းများ

    By Kyaw Hein
    October 21, 2019
  • Celebrity တွေရဲ့အမိုက်စား ဝိတ်ချနည်းများ

    By Kyaw Hein
    October 21, 2019

Follow us

Reach us

  • No.23, Room No. 1_08, Sky suites, Yanshin Rd, Yankin Tsp, Yangon.
  • +95-9-9543 55430
  • [email protected]
Copyright © 2019-2022 Chelmo.tips. All rights reserved.