Chelmo News Portal

Top Menu

  • About Us
  • Contact Us

Main Menu

  • Home
  • Hot!
  • Lifestyle
  • Exclusive
  • Pet
  • About Us
  • Contact Us

logo

Chelmo News Portal

  • Home
  • Hot!
  • Lifestyle
  • Exclusive
  • Pet
  • ၅မိနစ်အတွင်း တရားဝင်ကွာရှင်းခဲ့တဲ့ ဆောင်းဂျွန်ကီနဲ့ ဆောင်းဟေကို

Exclusive
Home›Exclusive›ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်ဖို့ အတွက် ကိုယ်တိုင်ကျင့်သုံးသင့်တဲ့ (၇)ချက်

ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်ဖို့ အတွက် ကိုယ်တိုင်ကျင့်သုံးသင့်တဲ့ (၇)ချက်

By Kyaw Hein
October 21, 2019
1509
0
Share:

Harvard Research အရ ပျော်ရွှင်ဖို့ဆိုရင် ကျင့်ကြံပြုလုပ်ရမဲ့ အချက် (၇) ချက်ပဲ ရှိပါတယ်နော်။

၀၁။တရားထိုင္ပါ

ပုံမှန်တရားထိုင်ပေးခြင်းက ဦးနှောင်္က်ကိုပြန်လည်နုပျိုစေပြီး သိသိသာသာ ပျော်ရွှင်မှုတိုးမြှင့်လာစေပါတယ်။

၀၂။ၾကင္နာတတ္ပါ

Altruism (ပရဟိတဝါဒ) လို့ခေါ်တဲ့ မိမိ်အကျိုးထက် အများအကျိုးကို ဦးစားပေးတာက စိတ်ဖိစီးမှုသောကတွေကို လျှော့ချပေးတဲ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုသောကတွေကိုလျှော့ချပေးတဲ့အပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုလဲ တေကာင်းမွန်တိုးတက်လာစေပါတယ်။

၀၃။ပစ္စ္စ္စ္စည်းအသုံးအဆောင်တွေထက် အတွေ့အကြုံသစ်တွေကို ဝယ်ယူပါ။

ကိုယ့်ရဲ့ ပိုက်ဆံတွေကို အရာဝတ္ထုပစ္စ္စည်းတွေပေါ်မှာ သုံးတာထက် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရမဲ့ အရာတွေပေါ်မှာ (ဥပမာဆိုရင် ခရီးသွားတာမျိုးပေါ့) အသုံးပြုတာက စိတ်ကျေနပ်မှု၊ စိတ်ပျော်ရွှင်မှု ကို ပိုပီးရစေမှာပါ။

၀၄။ကိုယ်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ဝန်းကျင်လေး ဖြစ်အောင် ဖန်တီးယူရပါမယ်။

(သစ်ပင်ပန်းမာန်လေးတွေနဲ့ တေးသီချင်းတွေက အဲဒီအတွက် အထောက်အကူပြုမှာ အသေချာပဲနော်)

၀၅။ကြိုတင် ကြံဆတတ်ပါစေ။

ကိုယ့်ရဲ့လုပ်မှုဆောင်တာတွေမှာ ပျော်ရွှင်ကျေနပ်စရာ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ မျှော်မှန်းကြံဆပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်တတ်ခြင်းပါပဲ။

၀၆။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက antidepressants ဆေးဝါးတွေသုံးတာထက် ပိုပီး အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိစေပါတယ်။

၀၇။ကိုယ်ကျွမ်းကျင်ရာ၊ဝါသနာထုံတဲ့ အရာကိုလဲ မကြာခဏ ပြုလုပ်ပေးပါ။

(ဥပမာ- ကိုယ်က ပန်းချီမှာ ကျွမ်းကျင်တယ်ဆိုရင် မကြာခဏ ပုံဆွဲတာမျိုး၊ ဓာတ်ပုံရိုက်တာမှာတော်ရင် အပျော်တမ်းဓာတ်ပုံလေးတွေ မကြာခဏ ရိုက်တာမျိုးပေါ့။
#ChelmoTeam

Previous Article

Celebrity တွေရဲ့အမိုက်စား ဝိတ်ချနည်းများ

Next Article

အသက် ၂၅ နှစ်မတိုင်မီ လက်ထပ်သင့်သော အကြောင်းရင်း ၇ ချက်

Share:

Related articles More from author

  • ExclusiveHot

    Paris Fashion Week မှာ Givenchy Show ကိုတက်ရောက်မည်ဖြစ်တဲ့ “aespa”

    September 29, 2022
    By Zue Zue
  • Exclusive

    ၂၀၂၁ မှာ ကြည့်ရှုရတော့မယ့် ကိုရီးယားဒရာမာ (၁၀)ခု

    December 29, 2020
    By Kyaw Hein
  • BeautyExclusiveHot

    ‘Pink Venom’ အတွက် ပိုစတာဓာတ်ပုံထွက်ရှိလာပြီဖြစ်တဲ့ BlackPink

    August 11, 2022
    By Zue Zue
  • Exclusive

    TXT’s Huening Kai ရဲ့ Sk8er Boi သီချင်းကို ပြန်လည်သီဆိုထားတဲ့အပေါ် သဘောကျနှစ်သက်ခဲ့တဲ့ Avril Lavigne

    February 23, 2022
    By Kyaw Hein
  • ExclusiveHot

    VIRTUAL CONCERT 2022 မှာ Ready For Love သီချင်းအသစ်ကို AI Effect များနဲ့တမူထူးခြားစွာတင်ဆက်လာတဲ့ BLACK PINK”

    July 25, 2022
    By Zue Zue
  • ExclusiveKnowledge

    Aquarius Zodiac Sign ပိုင်ရှင်တွေဖြစ်ကြတဲ့ နာမည်ကြီး Kpop Idol တွေကဘယ်သူတွေလဲ?

    February 16, 2023
    By Htet Htet Aung

YOU MIGHT BE INTERESTED

  • Hot

    ပရိသတ်တွေ အတွက် Instagram Account အသစ်ဖွင့်လိုက်ပြီဖြစ်တဲ့ Seventeen’s Dino

  • Exclusive

    (၂၀၂၁)ခုနှစ်မှာ အသက် ၄၀ ပြည့်ကြတော့မယ့် ကိုရီးယားမင်းသမီး ၇ ယောက်

  • Exclusive

    Drama ထဲမှာလည်း ro ခဲ့သလို တကယ့်လက်တွေ့အပြင်မှာလည်း date ခဲ့ကြတဲ့ K Drama အနုပညာရှင်များ

Timeline

  • September 19, 2023

    Comeback ပြုလုပ်တော့မယ့် Red Velvet

  • September 15, 2023

    စက်တင်ဘာ ၁၄ ရက်နေ့တွင် မဂ်လာပွဲကျင်းပခဲ့ကြတဲ့ Mark Prin နဲ့ Kimmy Kimberley

  • September 12, 2023

    ကိုးရီးယားမှာ မလုပ်သင့်တဲ့ အပြုအမူများ

  • September 5, 2023

    IU’s Palette အစီအစဉ်တွင် ဧည့်သည်အဖြစ် ပါဝင်မည့် Kim Se Jeong

  • September 1, 2023

    M Countdown မှာ MCအသစ် အဖြစ် ပါဝင်မယ့် ZEROBASEONE’s Sung Han Bin

Find us on Facebook

logo

Chelmo ကုမ္ပဏီ၏ စီးပွားရေး ကဏ္ဍတစ်ခု အနေဖြင့် Chelmo သတင်းမီဒီယာလုပ်ငန်းကို လုပ်ကိုင်လျက်ရှိပါသည်။

Chelmo မှ စာဖတ်သူပရိသတ်များအတွက် တန်ဖိုးလည်းရှိပြီး အကျိုးရှိစေမည့် သတင်းမှစ၍ အထောက်အကူပြု ဆောင်းပါးများ၊ ပျော်စရာသတင်းလေးများကို နေ့စဉ်မပြတ် တင်ပြလျက်ရှိပါသည်။

ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်
  • Recent

  • Popular

  • Comeback ပြုလုပ်တော့မယ့် Red Velvet

    By Htet Htet Aung
    September 19, 2023
  • စက်တင်ဘာ ၁၄ ရက်နေ့တွင် မဂ်လာပွဲကျင်းပခဲ့ကြတဲ့ Mark Prin နဲ့ Kimmy Kimberley

    By Htet Htet Aung
    September 15, 2023
  • ကိုးရီးယားမှာ မလုပ်သင့်တဲ့ အပြုအမူများ

    By Htet Htet Aung
    September 12, 2023
  • IU’s Palette အစီအစဉ်တွင် ဧည့်သည်အဖြစ် ပါဝင်မည့် Kim Se Jeong

    By Htet Htet Aung
    September 5, 2023
  • Comeback ပြုလုပ်တော့မယ့် Red Velvet

    By Htet Htet Aung
    September 19, 2023
  • ချစ်သူနဲ့ အမြဲစကားများရန်ဖြစ်နေပေမဲ့ အချစ်မပြယ်စေဖို့

    By Kyaw Hein
    October 21, 2019
  • အိပ်နေတဲ့အချိန် ဟောက်တာကို သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းများ

    By Kyaw Hein
    October 21, 2019
  • Celebrity တွေရဲ့အမိုက်စား ဝိတ်ချနည်းများ

    By Kyaw Hein
    October 21, 2019

Follow us

Reach us

  • No.23, Room No. 1_08, Sky suites, Yanshin Rd, Yankin Tsp, Yangon.
  • +95-9-9543 55430
  • [email protected]
Copyright © 2019-2022 Chelmo.tips. All rights reserved.