Chelmo News Portal

Top Menu

  • About Us
  • Contact Us

Main Menu

  • Home
  • Hot!
  • Lifestyle
  • Exclusive
  • About Us
  • Contact Us

logo

Header Banner

Chelmo News Portal

  • Home
  • Hot!
  • Lifestyle
  • Exclusive
  • ၅မိနစ်အတွင်း တရားဝင်ကွာရှင်းခဲ့တဲ့ ဆောင်းဂျွန်ကီနဲ့ ဆောင်းဟေကို

Exclusive
Home›Exclusive›ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်ဖို့ အတွက် ကိုယ်တိုင်ကျင့်သုံးသင့်တဲ့ (၇)ချက်

ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်ဖို့ အတွက် ကိုယ်တိုင်ကျင့်သုံးသင့်တဲ့ (၇)ချက်

By tuntun
October 21, 2019
1114
0
Share:

Harvard Research အရ ပျော်ရွှင်ဖို့ဆိုရင် ကျင့်ကြံပြုလုပ်ရမဲ့ အချက် (၇) ချက်ပဲ ရှိပါတယ်နော်။

၀၁။တရားထိုင္ပါ

ပုံမှန်တရားထိုင်ပေးခြင်းက ဦးနှောင်္က်ကိုပြန်လည်နုပျိုစေပြီး သိသိသာသာ ပျော်ရွှင်မှုတိုးမြှင့်လာစေပါတယ်။

၀၂။ၾကင္နာတတ္ပါ

Altruism (ပရဟိတဝါဒ) လို့ခေါ်တဲ့ မိမိ်အကျိုးထက် အများအကျိုးကို ဦးစားပေးတာက စိတ်ဖိစီးမှုသောကတွေကို လျှော့ချပေးတဲ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုသောကတွေကိုလျှော့ချပေးတဲ့အပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကိုလဲ တေကာင်းမွန်တိုးတက်လာစေပါတယ်။

၀၃။ပစ္စ္စ္စ္စည်းအသုံးအဆောင်တွေထက် အတွေ့အကြုံသစ်တွေကို ဝယ်ယူပါ။

ကိုယ့်ရဲ့ ပိုက်ဆံတွေကို အရာဝတ္ထုပစ္စ္စည်းတွေပေါ်မှာ သုံးတာထက် ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရမဲ့ အရာတွေပေါ်မှာ (ဥပမာဆိုရင် ခရီးသွားတာမျိုးပေါ့) အသုံးပြုတာက စိတ်ကျေနပ်မှု၊ စိတ်ပျော်ရွှင်မှု ကို ပိုပီးရစေမှာပါ။

၀၄။ကိုယ်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ဝန်းကျင်လေး ဖြစ်အောင် ဖန်တီးယူရပါမယ်။

(သစ်ပင်ပန်းမာန်လေးတွေနဲ့ တေးသီချင်းတွေက အဲဒီအတွက် အထောက်အကူပြုမှာ အသေချာပဲနော်)

၀၅။ကြိုတင် ကြံဆတတ်ပါစေ။

ကိုယ့်ရဲ့လုပ်မှုဆောင်တာတွေမှာ ပျော်ရွှင်ကျေနပ်စရာ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ မျှော်မှန်းကြံဆပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်တတ်ခြင်းပါပဲ။

၀၆။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပါ။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက antidepressants ဆေးဝါးတွေသုံးတာထက် ပိုပီး အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိစေပါတယ်။

၀၇။ကိုယ်ကျွမ်းကျင်ရာ၊ဝါသနာထုံတဲ့ အရာကိုလဲ မကြာခဏ ပြုလုပ်ပေးပါ။

(ဥပမာ- ကိုယ်က ပန်းချီမှာ ကျွမ်းကျင်တယ်ဆိုရင် မကြာခဏ ပုံဆွဲတာမျိုး၊ ဓာတ်ပုံရိုက်တာမှာတော်ရင် အပျော်တမ်းဓာတ်ပုံလေးတွေ မကြာခဏ ရိုက်တာမျိုးပေါ့။
#ChelmoTeam

Previous Article

Celebrity တွေရဲ့အမိုက်စား ဝိတ်ချနည်းများ

Next Article

အသက် ၂၅ နှစ်မတိုင်မီ လက်ထပ်သင့်သော အကြောင်းရင်း ၇ ချက်

Share:

Related articles More from author

  • ExclusiveKnowledge

    ဂျပန်ကို ပထမအဆုံးအကြိမ်သွားရင် ကြုံတွေ့ရမယ့်အချက်များ

    February 6, 2020
    By Kyaw Hein
  • ExclusiveHot

    Drama အသစ်မှာ အတူတူမြင်တွေ့ရမဲ့ Lee Min Ho နဲ့ Gong Hyo Jin

    March 28, 2022
    By May Thu
  • Exclusive

    Thai Celebrity တွေရဲ့ official Instagram account များ

    March 10, 2020
    By Pwint Thit Tin Maw
  • ExclusiveFashion

    နာဟီးဒို ပုံစံကို ပရိသတ်တွေအမှတ်ရစေဖို့အတွက် Accessories တွေကို ပြန်လည်အသုံးပြုပြီး “Decision to leave” VIP premiere ကိုတတ်ရောက်ခဲ့တဲ့ Kim Tae Ri

    June 23, 2022
    By Htet Htet Aung
  • ExclusiveHot

    ကျန်းမာရေးအမြန်ဆုံးပြန်ကောင်းပါစေ Kwang Soo လေးရယ်

    June 9, 2021
    By Kyaw Hein
  • ExclusiveUncategorized

    ကလေးရဲ့အုပ်ထိန်းခွင့်နဲ့ပက်သက်ပြီး အမှုရင်ဆိုင်နေရတဲ့ Mike Angelo

    September 21, 2020
    By Kyaw Hein

YOU MIGHT BE INTERESTED

  • Exclusive

    G-Dragon ရဲ့ မကြာသေးခင်ကမှ တင်လိုက်တဲ့ Instragram Story ကြောင့် ပရိတ်သတ်တွေစိတ်ပူခဲ့ကြရ

  • Exclusive

    ထိုင်းရုပ်သံလိုင်း Channel 7 ကနေ အသစ်ထုတ်လွှင့်မယ့် ဇာတ်လမ်းတွဲအသစ်များ

  • Exclusive

    SF9 အဖွဲ့ဝင် Rowoon ရဲ့ ဒရာမာအသစ် “She Would Never Know” ကို supporting လုပ်ပေးခဲ့တဲ့ Lee Jaewook

Timeline

  • August 11, 2022

    လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ် ဇာတ်လမ်းတွဲတစ်ခုမှာ အတူတူတွေ့ရှိရတော့မဲ့ 2PM’s Taecyeon, Apink’s Jung Eun Ji နဲ့ Ha Seok Jin

  • August 11, 2022

    ‘Pink Venom’ အတွက် ပိုစတာဓာတ်ပုံထွက်ရှိလာပြီဖြစ်တဲ့ BlackPink

  • August 10, 2022

    YouTube ပေါ်မှာကြည့်ရှုသူ သန်း၁၀၀ထိ ရောက်ရှိခဲ့ပြီဖြစ်တဲ့ HyunA နဲ့ Dawn တို့ရဲ့ Ping Pong MV

  • August 9, 2022

    ကုမ္ပဏီရဲ့ နိုင်ထက်စီးနင်းလုပ်ခဲ့မှုတွေကို ခံခဲ့ရတဲ့ Kpop မိန်းကလေးအဖွဲ့ ၅ ဖွဲ့

  • August 8, 2022

    အဖွဲ့လေးတည်ထောင်ခဲ့တာ ၆နှစ်တိတိ ပြည့်ခဲ့ပြီဖြစ်တဲ့ BLACKPINK

Find us on Facebook

logo

Chelmo ကုမ္ပဏီ၏ စီးပွားရေး ကဏ္ဍတစ်ခု အနေဖြင့် Chelmo သတင်းမီဒီယာလုပ်ငန်းကို လုပ်ကိုင်လျက်ရှိပါသည်။

Chelmo မှ စာဖတ်သူပရိသတ်များအတွက် တန်ဖိုးလည်းရှိပြီး အကျိုးရှိစေမည့် သတင်းမှစ၍ အထောက်အကူပြု ဆောင်းပါးများ၊ ပျော်စရာသတင်းလေးများကို နေ့စဉ်မပြတ် တင်ပြလျက်ရှိပါသည်။

ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်
  • Recent

  • Popular

  • လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ် ဇာတ်လမ်းတွဲတစ်ခုမှာ အတူတူတွေ့ရှိရတော့မဲ့ 2PM’s Taecyeon, Apink’s Jung Eun Ji နဲ့ Ha Seok Jin

    By Htet Htet Aung
    August 11, 2022
  • ‘Pink Venom’ အတွက် ပိုစတာဓာတ်ပုံထွက်ရှိလာပြီဖြစ်တဲ့ BlackPink

    By May Thu
    August 11, 2022
  • YouTube ပေါ်မှာကြည့်ရှုသူ သန်း၁၀၀ထိ ရောက်ရှိခဲ့ပြီဖြစ်တဲ့ HyunA နဲ့ Dawn တို့ရဲ့ Ping Pong MV

    By May Thu
    August 10, 2022
  • ကုမ္ပဏီရဲ့ နိုင်ထက်စီးနင်းလုပ်ခဲ့မှုတွေကို ခံခဲ့ရတဲ့ Kpop မိန်းကလေးအဖွဲ့ ၅ ဖွဲ့

    By Htet Htet Aung
    August 9, 2022
  • လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ် ဇာတ်လမ်းတွဲတစ်ခုမှာ အတူတူတွေ့ရှိရတော့မဲ့ 2PM’s Taecyeon, Apink’s Jung Eun Ji နဲ့ Ha Seok Jin

    By Htet Htet Aung
    August 11, 2022
  • ချစ်သူနဲ့ အမြဲစကားများရန်ဖြစ်နေပေမဲ့ အချစ်မပြယ်စေဖို့

    By tuntun
    October 21, 2019
  • အိပ်နေတဲ့အချိန် ဟောက်တာကို သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းများ

    By tuntun
    October 21, 2019
  • Celebrity တွေရဲ့အမိုက်စား ဝိတ်ချနည်းများ

    By tuntun
    October 21, 2019

Follow us

Reach us

  • No.40, Room No.(010) No (1) Industrial Road, Opposite to Central Bank, Bahan Township, Yangon, Myanmar
  • +95-9-9641-55430
  • info@chelmo.tips
Copyright © 2019-2022 Chelmo.tips. All rights reserved.